각 분야의 전문가들이 체계적인 프로그램 교육을 통해
자연치유력을 증강시키고 스트레스와 나쁜 습관들을 개선하도록 도움을 줍니다.
4대 생활습관 개선으로 나를 바꾸는 공간
각 분야의 전문가들이 체계적인 프로그램 교육을 통해 힐리언스 웨이(4대 생활습관 개선)를 좀 더 깊이 이해할 수 있도록 돕습니다.
숲·가족 프로그램, 명상 프로그램, 신체·건강 프로그램으로 구성된 힐링 프로그램은
자연치유력을 증강시키고 스트레스와 나쁜 습관들을 개선하도록 도움을 줍니다.
4대 생활습관 개선을 위한 힐리언스의 힐링 프로그램을 통해 온 국민이 건강해지는 날을 꿈 꿉니다.
우리의 삶은 외부의 것들로 인해 이끌려가는 것이 아닌 스스로를 위해 움직여야 합니다.
진정한 힐링이란 일상과 분리된 휴식이 아니라 당신의 일상 자체가 변화하는 것입니다.
선마을에서는 특별한 시간이나 장소에 구애 받지 않고 생활 속에서 꾸준히 운동하는 나를 만나게 됩니다.
선마을은 극한의 상태 속에 나를 몰아넣고, 시험하고, 그 속에서 희열을 느끼는 운동이 아닌
걷기, 요가, 스트레칭 등 같이 느긋하고 평온함을 추구하여 행복호르몬인 세로토닌을 분비할 수 있는 운동을 알려드립니다.
일상생활 속에서 꾸준히, 균형 잡힌 자세로, 고통 없이, 즐겁게 하는 운동이야 말로
100세까지 팔팔하게 살 수 있는 건강수명의 연장을 위한 것임을 알고 있기 때문입니다.
힐리언스 선마을 싯핏을 이용한 운동
힐리언스 소도구 테라피
오피스 스트레칭
선마을은 스스로 걷고 운동하지 않은 사람이 걸을 수 밖에 없는 공간을 떠올렸습니다.
세계의 장수촌이 자리한 높이인 해발 250m 고지 비탈길에 위치하지만 경내에는 차가 없습니다.
그래서 입촌과 동시에 주차장에서부터 오르막을 올라가야 하며, 심지어 밥을 먹을 때도 오르고 내려감을 쉼 없이 해야 합니다.
다리가 뻐근하고 숨이 차지만 평소보다 두세 배 정도 걷게 되어 자연스레 운동효과를 얻을 수 있습니다.
힐리언스 내추럴 워킹
힐리언스 내츄럴 워킹
힐리언스의 가을 풍경과 오르막길
