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- WORKSHOP PROGRAM - 기업힐링 워크샵

생활리듬습관 개선 프로그램 내추럴웨이 특화형 프로그램

생활습관 개선을 위한 웰에이징 교육 프로그램 하루 동안 힐리언스 선마을 프로그램을 체험하고 자체 워크숍도 진행할 수 실속형 프로그램입니다.
맞춤형으로도 단독 구성이 가능하여 서울에서 1시간 거리인 힐리언스 선마을에서. 부담 없이 건강한 삶을 체험하실 수 있습니다.

프로그램 소개

프로그램
소개 산업통상자원부와 제주지역사업평가단이 후원하는 경제협력권사업을 통해 서울대학교 그린바이오과학기술연구원이 지원합니다.
내면의 나를 만나는 중요한 역할을 하는 요가와 명상을 하며 자연의 음식까지 자연스레 함께 접함으로써 다른 차원의 삶을 체험을 시작할 수 있도록
도와주는 프로그램입니다.
대상 - 생활습관을 개선하고자 하는 모든 사람들
기대효과 몸과 마음의 치유, 건강 증진, 면역력 강화, 스트레스 해소
구성
리프레싱 마사지
소도구 및 손을 이용한 마사지로 긴장을 풀고
근육을 이완시킴으로써 팀웍향상에 도움을 줌
릴렉스 스트레칭
몸의 이완 및 부상방지를 위한 스트레칭방법을 통해
피로를 회복함
와식명상
누워서 전신을 이완하여 깊은 휴식을 취하는 명상법으로
피로를 회복시킴
스트레스와 명상
스트레스에 대한 이해와 대처하는 방법을 통한 명상
 
식습관 강의
힐리언스 선마을의 영양사가 전달하는 건강한 식단과 식습관 강의
싯핏운동
싯핏 & 폼 롤러를 이용하여 동시에 신체 밸런스 운동 및 이완
유의사항 - 모든 프로그램은 15인 이상 가능하며, 단독 진행됩니다.
- 일정 조율 및 입/퇴촌 시간 변경은 사전 협의 하에 가능합니다. (조기입촌 10시부터, 퇴촌연장 17시까지)
- 일정은 현지 사정에 의해 변경될 수 있습니다.